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新鮮龍眼的功效與作用及禁忌是熱性還是涼性 了解龍眼一天吃多少合適

時間:2018-09-10 15:35:54  來源:愛廚愛家網   作者:柚子

新鮮的龍眼也叫桂圓是一種核小果汁大的高級且營養的水果,不過龍眼雖然好卻是一種熱性水果吃多了會引起上火,讓體內的熱毒過量那吃多少合適呢?新鮮龍眼的功效與作用及禁忌有哪些呢?
新鮮龍眼的功效與作用及禁忌是熱性還是涼性 了解龍眼一天吃多少合適

新鮮龍眼的功效與作用及禁忌
新鮮的龍眼和桂圓都有溫補的效果,滋補血氣健脾化燥,養血安神,有助補充體力。
1.健腦安神:龍眼適量吃一些有助于健腦益智安神補脾,臨睡前吃幾顆有助于安神預防失眠多夢和健忘。
2.補充體力:龍眼肉有助于對病后的補虛和調養,適合體質虛弱的人群補氣補血。
3.預防子宮癌:龍眼肉是抑制子宮癌效果最顯著的水果,適合女性常吃。
4.增強記憶力消除疲勞感:龍眼肉含有大量的鐵、鉀元素,適合貧血以及心慌失眠健忘的人群。
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壞處:龍眼雖然營養價值高,但是吃多了容易導致上火還有龍眼病就是拉肚子、流鼻血等癥狀出現,還有婦科有炎癥的女性不適合多吃龍眼,因為龍眼是熱性水果生炎會加重婦科炎癥。

禁忌:不適合上火人群,內火旺盛的人也不要吃太多,還有便秘人群會加重負擔,適可而止即可。消化不良以及食欲不振的人也要少吃,吃龍眼最主要是怕上火,孕婦們吃5、6顆作罷吧。

龍眼是熱性還是涼性
龍眼是熱性的水果既能提高食欲又能提供營養的高級水果,熱性水果就不適合有便秘、糖尿病以及內火旺盛,虛火旺的人群,愛上火的老人和小孩也不要吃太多。
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龍眼一天吃多少合適
新鮮的龍眼雖然很好吃也不要吃太多,因為吃多了很容易導致上火比如流鼻血、口腔潰瘍或者便秘等危害,所以龍眼一天的量不要超過15個,10-15為宜或者是半斤以內。

 

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