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怎樣炒南瓜子才好吃副作用有哪些 炒南瓜子的功效與作用這樣吃不上火

時間:2018-09-10 16:29:33  來源:愛廚愛家網   作者:柚子

南瓜子是南瓜瓤子里的籽兒,一個大南瓜好幾斤重南瓜是秋季不得不吃的滋補食材,蒸南瓜做南瓜餅,南瓜子其實也是寶貝哦,都聽說過南瓜子養生又驅蟲吧,尤其是體內的寄生蟲不要吃藥就能殺滅哦,快來了解南瓜子的功效與作用怎么吃不上火,怎樣炒南瓜子才好吃呢?
怎樣炒南瓜子才好吃副作用有哪些 炒南瓜子的功效與作用這樣吃不上火

怎樣炒南瓜子才好吃
家里有種南瓜的把南瓜子收集起來先曬干水分就可以炒著吃了,又香又開胃。
1.炒鍋干燒熱擦干凈讓超過預熱一下子,然后倒入南瓜子轉小火翻炒
2.要不停地翻炒哦,可以加入適量的鹽一起翻炒,這樣南瓜子就帶有咸味也可以不加鹽吃起來就不容易上火了。
3.南瓜子炒的時候要注意了,火不能急不能太大不然南瓜子的皮很薄容易炒焦哦。等外皮有點點微黃的時候就可以盛出來等等涼了再吃。
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炒南瓜子的功效與作用
1.保護男性前列腺:南瓜子能有效提高前列腺分泌激素,讓男性前列腺保持良好的功能,可以每天吃50克南瓜子還能消除前列腺炎癥及腫脹哦。

2.強精提高活力:南瓜子能改善男性精子活力不足以及增加精子數量,因為南瓜子含鋅量豐富可以提高男性生育能力。

3.降壓防止牙齦萎縮:南瓜子還可以生吃,一般都建議熟吃可以降低血壓幫助失眠多夢者減輕睡眠癥狀,另外南瓜子還對牙齦有很好的保護作用,豐富的胡蘿卜素和維生素E能滋養牙齦,還有美容養顏的功效呢。

4.促進兒童生長:南瓜子含有豐富的鋅元素,兒童每天吃一把南瓜子可以彌補鋅不足促進兒童生長發育。

5.延緩衰老:南瓜子是很棒的抗氧化食品每天吃一點有助于延緩衰老,預防疾病,保護前列腺抑制腫瘤。

6.解毒:內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

南瓜子副作用有哪些
南瓜子以及殼都可以吃的,基本沒有什么副作用,唯一一點吃多了不容易消化,注意衛生。
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炒南瓜子這樣吃不上火
沒吃吃20-30克大概手抓一把的量哦,一邊看電視一邊就可以吃南瓜子的,還能促進消化不良,但是為了治療男性前列腺或者出于養生健康目的是需要堅持不斷食用的。

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