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秋補吃什么好多喝湯減肥開胃好處多多 胃寒的人適合吃什么飲食喝湯

時間:2018-09-14 15:41:29  來源:愛廚愛家網   作者:柚子

喝湯是很適合秋補的養生方法,喝湯給身體帶來的好處很多也沒有什么負擔,不同的食材搭配做成湯,等秋天涼風起來是適合喝一些養胃去噪的湯湯水水,那胃寒的人適合喝什么湯,秋補吃什么好處多?

秋補吃什么好多喝湯減肥開胃好處多多
秋天尤其是立秋之后注意養生的人都會叮囑親近的人秋天多煲湯喝,因為秋天是一年當中最干燥的季節,多喝湯湯水水能潤肺清熱保平安。秋燥主要是呼吸道疾病增多,自然潤肺清嗓子的湯品不能少了。
秋補吃什么好多喝湯減肥開胃好處多多 胃寒的人適合吃什么飲食喝湯

銀耳雪梨蓮子羹
銀耳泡發剪掉根部,雪梨去皮切塊,蓮子跟銀耳一樣泡的時間差不多就行了,然后放進隔水燉鍋里燉煮1個多小時,銀耳就十分粘稠膠質就出來了,不僅潤肺還能美顏呢,加入冰糖調味。

俗話說一秋腎三虛,秋季也是補腎的好時節。孩子們也度過了炎熱的夏季入學了,正是需要腦力和補充鈣質促進生長發育期,家長們為了老的小的也要注重日常的養生湯品哦,來一份適合大人小孩都喜歡的補腎又補腦還潤燥的鯽魚豆腐湯吧。
秋補吃什么好多喝湯減肥開胃好處多多 胃寒的人適合吃什么飲食喝湯

鯽魚豆腐湯
食材:鯽魚2條、豆腐、生姜、鹽、料酒
做法:
1.熱鍋用生姜把鍋底擦擦這樣煎魚的時候就不容易被煎焦,倒入色拉油燒熱后下入蒜瓣
2.下入處理好的鯽魚一面大致煎一兩分鐘,把外皮煎到虎皮狀即可
3.倒入足量的熱水大火煮沸,下入生姜和料酒以及豆腐一直煮10分鐘,調入鹽就可以出鍋了,撒上香蔥,鯽魚湯又白又濃,豐富的微量元素和豆腐的鈣質以及蛋白質,氨基酸都是好消化的營養素,老人小孩都適合促進大腦發育預防老年癡呆以及身體健康哦。
秋補吃什么好多喝湯減肥開胃好處多多 胃寒的人適合吃什么飲食喝湯

胃寒的人適合吃什么飲食喝湯
胃寒的人秋季更好喝湯來緩解身體不適,喝湯還能增強飽腹感降低食欲適合減肥的人群,往往在飯前喝點湯能潤嗓開胃,充分調動起身體的各個器官讓胃酸先分泌出來達到很好的開胃健脾功效,所以廣東人在開飯之前往往都會喝一小碗靚湯。

胃寒的人推薦這兩款養胃湯
當歸排骨湯:當歸10克,生姜10克準備好,排骨焯水后放進砂鍋里加入生姜和當歸以及足量的清水燉煮2個多小時,能緩解胃痛胃寒。

生姜紅糖水:紅糖和生姜加入紅棗和桂圓煮水喝每天一次又暖胃養胃的功效。

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