您的位置: 主頁 > 美食 > 家常菜譜 >

寶寶吃海帶的做法大全集不僅僅是海帶骨頭湯 糖醋海帶片的腌制方法

時間:2018-10-10 16:29:13  來源:愛廚愛家網   作者:柚子

海帶產自海洋的一種營養價值豐富的蔬菜,富含碘等礦物質,還能補鈣補鋅,熱量和脂肪都很低適合寶寶們食用補充必要的營養,不過海帶寒涼不可以讓寶寶們吃太多哦,來看適合寶寶吃的海帶的做法大全,以及糖醋海帶片的腌制方法學會了做給家里人吃露一手吧。

寶寶吃海帶的做法大全集
海帶中不僅僅是含有豐富的碘元素,也含有鋅和鈣等微量元素的,有效促進寶寶對鈣的吸收有益骨骼生長發育,寶寶吃點海帶也能促進食欲,防止缺少這些微量元素讓寶寶更健康。

海帶和排骨煲湯吃起來是軟的,喜歡脆脆的口感就可以做成涼拌海帶絲,加入雞蛋里還能巧做成海帶雞蛋餅呢,相信寶寶都喜歡。
寶寶吃海帶的做法大全集不僅僅是海帶骨頭湯 糖醋海帶片的腌制方法

紅燒蘿卜海帶
眼下正是吃蘿卜的好時節,蘿卜搭配海帶也很不錯啊
食材:蘿卜、海帶、桂皮、八角、醬油
做法:
1.海帶先浸泡泡發好,吃起來厚實有肉肉的感覺,蘿卜洗凈去頭尾后粗條
2.熱鍋熱油放入海帶段炒一炒,放入八角和桂皮以及醬油炒勻,倒入清水煮開蓋上蓋子燜煮幾分鐘倒入蘿卜一起燜爛最后調味就好了。
寶寶吃海帶的做法大全集不僅僅是海帶骨頭湯 糖醋海帶片的腌制方法

海帶雞蛋餅
食材:雞蛋、海帶、香蔥、胡椒粉、油鹽
做法:
1.海帶泡發后洗凈切成絲放進鍋里加水煮2分鐘后撈出來再切段
2.雞蛋打散撒入香蔥攪拌均勻,淋上一勺花生油,放入海帶和鹽以及胡椒粉攪拌均勻
3.熱鍋熱油后倒入雞蛋液攤成餅,火可以種中小火了,以免煎糊了,等凝固之后再翻另外一面,再出鍋享用。
寶寶吃海帶的做法大全集不僅僅是海帶骨頭湯 糖醋海帶片的腌制方法

寶寶版涼拌海帶絲
食材:海帶、蒜蓉、醋、雞精
做法:
1.海帶需要泡發后洗凈放進鍋里煮3-5分鐘煮熟后撈出來切絲
2.海帶放進碗里,加入蒜蓉生抽、雞精、醋、橄欖油還有白糖攪拌好可以吃,清脆得勁。

因為海帶偏寒涼,所以做菜給寶寶們吃最好搭配生姜和大蒜能中和寒冷。

糖醋海帶片的腌制方法
海帶健腦補腦清腸胃,適合一般人食用,這糖醋海帶一般人吃了能提高抵抗力,預防甲狀腺疾病還能補充鈣質,老少皆宜。
寶寶吃海帶的做法大全集不僅僅是海帶骨頭湯 糖醋海帶片的腌制方法

食材:海帶、蒜、生姜、白糖、香醋、醬油、生抽
做法:
1.海帶處理好之后切絲、大蒜切碎
2.熱鍋熱油爆香大蒜和姜絲,倒入海帶炒勻再加入醬油、生抽和白糖翻炒
3.等海帶炒熟之后出鍋前淋上香醋即可。

糖醋海帶能清腸道去油膩,輔助美容瘦身抗輻射。

上一篇:牛肉燒蘿卜的做法紅燒怎么做給小孩好吃及功效 牛肉燒什么好吃又營養 下一篇:小香薯蒸著吃還是煮著吃的做法大全家常 小香薯的營養價值與作用

豆丁美食網速遞

江苏的十一选五走势图