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秋天白蘿卜輔食怎么做給寶寶吃好吃 寶寶吃白蘿卜的好處竟然這么多

時間:2018-10-12 11:44:31  來源:愛廚愛家網   作者:柚子

俗話說秋季蘿卜賽人參,吃白蘿卜秋季正當時適合寶寶吃嗎?人參大補不一定適合寶寶吃,但是白蘿卜是蔬菜卻含有一股辣味,怎么做輔食寶寶愛吃?寶寶吃白蘿卜還有很多好處呢,來了解清楚。
秋天白蘿卜輔食怎么做給寶寶吃好吃 寶寶吃白蘿卜的好處竟然這么多

寶寶吃白蘿卜的好處竟然這么多
白蘿卜富含維生素C、蛋白質、鐵等人體需要的營養價值,想讓寶寶健康成長,過程中不妨多吃蘿卜。

1.潤肺止咳:秋季天氣干燥肺熱咳嗽、便秘、脹氣時有發生,吃點白蘿卜能敗火生津,潤腸通氣有效治療咳嗽。

2.潤腸道防積食:白蘿卜含有豐富的膳食纖維有益于寶寶腸道健康,秋季干燥不愛吃水果蔬菜的寶寶更適合吃點潤腸道補充維生素的白蘿卜,可以將白蘿卜蒸熟后打成泥給寶寶吃的,也并非吃的越多越好,吃少量經常吃效果好。

3.促進食欲:白蘿卜有特殊的氣味進入腸道后會刺激增進腸道蠕動和消化,促進寶寶消化的多就會激發食欲。可以在做餛飩的時候切入蘿卜絲,或者做魚湯里加入白蘿卜絲效果好。

白蘿卜輔食怎么做給寶寶吃好吃
白蘿卜健脾消食能調理脾胃最適合秋季食用,小寶寶的胃腸道幼嫩做的輔食就不適合重油和辣,這樣做寶寶應該都愛吃。

白蘿卜魚肉泥
做法:白蘿卜和鱈魚或者挑出刺的魚放進水里煮熟,再一起碾壓成泥,淋入高湯成糊可以給一歲左右的寶寶吃哦。
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白蘿卜排骨湯
食材:排骨、白蘿卜、鹽、生姜
做法:
1.排骨冷水下鍋焯水,白蘿卜洗凈后滾刀切
2.排骨和生姜倒進砂鍋煲湯2個小時后倒入白蘿卜再煲20分鐘左右,這個時候的蘿卜不化不硬口感剛剛好,調入鹽即可。
3.白蘿卜新鮮吃會有辣感,寶寶不愿意吃,但是煲湯吃口感綿化健脾胃補虛弱,最適合厭食的寶寶啦。
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白蘿卜卷
食材:白蘿卜、香菇、豬肉、香蔥、辣椒、鹽、食用油、淀粉、五香粉等
做法:
1.白蘿卜洗凈切成薄片,最好能長一點能包裹食材的薄片哦,切好后放進沸水里焯水撈出即可。
2.香菇、香蔥、豬肉剁成泥切成末,加入五香粉、香油、姜末、水淀粉和鹽攪拌成餡料
3.用蘿卜片包裹一勺豬肉餡一個個做好擺盤放進鍋里隔水蒸10分鐘就可以出鍋啦。

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