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枸杞子的作用與功效及禁忌 枸杞子一天吃多少粒對男性有哪些好處

時間:2018-10-10 11:53:04  來源:愛廚愛家網   作者:王麗婭
枸杞養生,一直都是比較盛行的。枸杞子是植物枸杞的成熟果實。夏秋兩節是成熟季節。新鮮的枸杞經過晾曬到表皮發皺即可。枸杞子是可以食藥兩用的。我們在煲湯的時候可以發點,泡茶的時候也可以加點。枸杞子的作用與功效是什么?一天吃多少合適?

枸杞子,為茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時采摘,除去果柄,置陰涼處晾至果皮起皺紋后,再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘干。具有多種保健功效,是衛生部批準的藥食兩用食物。適量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。
枸杞子的作用與功效及禁忌 枸杞子一天吃多少粒對男性有哪些好處

枸杞子的作用與功效

1、延緩衰老

 枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。

2、壯陽

 枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養顏
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 對于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

4、養肝明目

 枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補虛生精

 枸杞全身都是寶,枸杞子能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。

6、抑癌防癌
枸杞子的作用與功效及禁忌 枸杞子一天吃多少粒對男性有哪些好處

 枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用,可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

枸杞子能降血糖嗎

 有研討標明,枸杞子有降血糖作用。枸杞提取物可導致大鼠血糖卓著而耐久的下降,糖耐量升高,其降血糖作用乃因為其間富含胍的衍生物。研討標明,枸杞子可下降血壓,并有下降血脂、保肝的作用,能夠下降血中膽固醇,這為枸杞子防治糖尿病以及并發高血壓、高脂血癥等病癥供給了科學依據。
  
 當然枸杞提取物有降糖作用,但是枸杞制品的含糖量是十分高的,不能夠因為其有降糖作用而大量服用。正確的食用方法是小劑量長時間服用。一般,健康的成年人每天吃20g左右比較適宜。糖尿病患者吃枸杞子,是能夠泡茶喝,或許熬粥來喝。因為枸杞子自身富含多糖等物質,假如能夠泡在水里,這樣就大大下降了枸杞子自身的含量,而且泡水喝,利于吸收。

枸杞子一天吃多少粒
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 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

       10克:明目;

  15克:補腎;

  30克:減肥;

如何辨別染色枸杞子

 現在市面出現一種枸杞,顏色比其他枸杞鮮紅得多,偷偷用紙巾一擦就掉下一層橘黃色,專業人士指出,這枸杞很可能是經過染色的,現在寧夏枸杞賣得好,有人為了賣個好價錢,出于利益驅使,就用硫磺熏制或用其他色素染色加工成色澤鮮艷的好賣相,蒙騙外行的消費者。這樣的染色枸杞由于改變了枸杞原有的成分,吃起來發酸、苦澀,伴有惡心感,輕者會對腸胃造成刺激,嚴重者會危害人體健康。

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